Dorota Wojtczak - Mindfulness - Zdrowie psychiczne to podstawa

 

W poszukiwaniu zdrowia psychicznego będziemy mówić o mózgu i jego skłonnościach do... destrukcji. I oczywiście jak do tego nie dopuścić! Możemy zaprogramować swój mózg tak, by działał inaczej. Dowiemy się jak ćwiczyć mięsień uważności, by wyrzeźbić struktury mózgu odpowiedzialne za tworzenie siły i odporności. Poznamy sposoby na tworzenie trwałych połączeń neuronalnych odpowiedzialnych za poczucie własnej wartości. Będzie to wstęp do triady szkoleniowej: jak budować szczęśliwy mózg? (oparty na bezpieczeństwie, satysfakcji i relacji), Fascynująca dawka wiedzy neuropsychologicznej przekazana przez doświadczonego certyfikowanego trenera uważności!